Das Leben in der heutigen Gesellschaft kann eine stressige Umgebung sein. Jeden Tag haben wir so viel zu tun und unsere Jobs und Pflichten können uns manchmal ein schlechtes Gewissen machen. Oft wenden sich Menschen ungesunden Lösungen wie Alkohol oder anderen Drogen zu, um zu entkommen oder sich besser zu fühlen. Es ist sehr einfach, sich solchen ungesunden Lösungen zuzuwenden, da es sich um Methoden handelt, die uns die Gesellschaft unterschwellig gelehrt und gefördert hat. Wie oft haben Sie schon von jemandem gehört, der aufgebracht war; „Ich gehe in die Kneipe“ oder „Ich brauche dringend eine Zigarette“. Diese Verhaltensweisen sind in der heutigen Gesellschaft weit verbreitet und ein sehr trauriger Zustand. Sogar im Fernsehen ist das gängige Heilmittel gegen den Blues, sich dem Alkohol zuzuwenden, und es gibt Hunderte von Filmen, in denen eine traurige Person zu trinken, Zigaretten oder Drogen zugreift. Es gibt sicherlich bessere Möglichkeiten, als unseren Körper und unsere Gesundheit zu schädigen, um uns vorübergehend besser zu fühlen. Aber welche Alternativen gibt es?
Es gibt viele gute Möglichkeiten, Stress auf gesunde Weise abzubauen. Eine meiner Lieblingsmethoden, um Stress abzubauen, ist das Betrachten lustiger oder urkomischer Bilder. Es gibt buchstäblich Hunderte von Websites, die großartige Sammlungen sehr lustiger Bilder haben, die Sie ohne Ende aufmuntern können. Ein beliebter Favorit vieler Menschen ist es, sich lustige Tierbilder mit Bildunterschriften anzusehen. Die Niedlichkeit des Tieres in Kombination mit der lustigen Bildunterschrift war schon immer ein gutes Rezept, um jemanden zum Lächeln zu bringen. Nur dreißig Minuten lang ein paar lustige bilder anzuschauen, kann wirklich helfen, deine Stimmung zu heben und zu ändern.
Es ist sehr leicht, sich in unserem Stress zu verfangen und weiter zu kämpfen und sich nie Zeit für uns selbst zu nehmen. Dies kann schließlich zu mehr Problemen führen, indem es die Schwere des Problems erhöht, und kann sogar zu einem psychischen Zusammenbruch führen. Manchmal müssen wir unsere Probleme loslassen und erkennen, dass alle Dinge eines Tages vergehen werden. Sie können sich nicht nur mit lustigen Bildern die Zeit nehmen, um Stress abzubauen, sondern auch: Zeit mit Ihren Kindern verbringen, im Park spazieren gehen, ein langes heißes Bad nehmen, sich mit einem alten Freund treffen oder Ihren Lieblingsfilm ansehen.
Es gibt Hinweise darauf, dass Lächeln große Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Gesundheit haben kann (ganz zu schweigen davon, dass Sie Stirnrunzelnfalten vermeiden). Wenn Sie lächeln, werden Endorphine und andere Chemikalien in Ihrem Gehirn freigesetzt, die uns eine viel bessere Stimmung geben. Sie können es sogar sofort versuchen. Erzwinge ein Lächeln und stelle sicher, dass es ein großes ist. Halten Sie dieses Lächeln für mindestens 10 Sekunden und Sie werden feststellen, dass Sie sich besser fühlen als vor dem Lächeln. Ist es nicht seltsam, dass eine so einfache Sache wie die Verwendung bestimmter Muskeln in unserem Gesicht dazu führen kann, dass wir uns so anders fühlen.
Zusammenfassend ist es wichtig zu lächeln und glücklich zu sein, da dies eine Kettenreaktion auslösen kann. Wenn wir glücklich waren, lächeln wir und wenn wir lächeln, fühlen wir uns glücklicher. Manchmal geht es nur darum, „die Lächeln-Barriere zu durchbrechen“ und die ersten paar anfänglichen Lächeln zu bekommen, um uns auf einen guten Fuß zu bringen. Ich kann nur wärmstens empfehlen, sich die Zeit zu nehmen, über witzige bilder zu lachen und zu lächeln, um Ihnen auf der Suche nach Glück und Stressabbau zu helfen.
