Trockenfrüchte sind die getrockneten Früchte, die Sie auch bei nussgrosshandel.de günstig kaufen können. Sie bieten viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. eine bessere Ausdauer. Daher empfehlen Experten oft, vor dem Sport Trockenfrüchte zu essen. Trockenfrüchte werden auch als Geschenke zu Diwali und vielen anderen Festen verschickt. Im Folgenden sind einige herausragende gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Trockenfrüchten aufgeführt.
1. Trockenfrüchte helfen bei der Krebsbekämpfung
Getrocknete Aprikosen und Äpfel können Ihnen helfen, Krebs fernzuhalten. Tatsächlich enthalten diese beiden Phytonährstoffe, die als Antioxidantien dienen. Abgesehen davon sind sie eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Eisen, Vitamin A und C.
2. Hautgesundheit
Ihre Haut ist ein wichtiger Teil Ihrer Immunität. Wenn Sie Ihre Haut frisch, mit Feuchtigkeit versorgt und glänzend halten möchten, empfehlen wir Ihnen, getrocknete Mangos zu essen. Tatsächlich sind trockene Mangos reich an vielen Vitaminen, Fettsäuren und Phytonährstoffen.
3. Kalium
Trockenpflaumen und Aprikosen enthalten viel Kalium und Natrium. Beide spielen eine große Rolle beim Ausgleich des Wasserhaushalts in Ihrem Körper. Tatsache ist, dass Kalium Ihrem Körper hilft, den Blutdruck aufrechtzuerhalten.
4. Faser
Für eine bessere Verdauung benötigt Ihr Körper eine ausreichende Menge an Ballaststoffen. Tatsächlich enthalten Früchte wie Feigen und Kirschen viele Ballaststoffe. Sie sollten daher Teil Ihrer gesunden Ernährung sein. Außerdem stehen Kirschen auf der Liste der Früchte, die viele Antioxidantien enthalten.
5. Eisen
Was Eisen betrifft, sind trockene Aprikosen und Pflaumen die beste Wahl. Sie helfen Ihnen, Anämie zu verhindern. Abgesehen davon können Sie sich für Rosinen entscheiden, da sie reich an Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium sind, um nur einige zu nennen. Wenn Sie sie regelmäßig essen, halten Sie Ihre Durchblutung in Schach.
6. Trockenfrüchte haben kein Fett
Diese Früchte enthalten kein Fett und sind reich an Kalorien. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie regelmäßig Trockenfrüchte essen. Da sie reich an Ballaststoffen sind, werden Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen.
7. Cholesterinspiegel
Wenn es um Protein geht, stehen Nüsse ganz oben auf der Liste. Der Grund dafür ist, dass sie reich an Antioxidantien, Phytonährstoffen und Ballaststoffen sind. Darüber hinaus enthalten sie gute Fette, die Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren
8. Linderung von Migräne
Wenn Sie oder Ihre Lieben Linderung von Migräne wünschen, ist der Verzehr von Cashewnüssen eine gute Idee. Tatsächlich enthalten Cashewnüsse viel Magnesium, das Ihnen hilft, Ihren Blutdruck, Migräne, Müdigkeit und Muskelkrämpfe zu kontrollieren. Abgesehen davon arbeitet Magnesium mit Kalzium zusammen, um Ihre Knochen und Muskeln zu stärken.
9. Gesundheit von Gehirn und Haaren
Trockenfrüchte wie Mandeln enthalten Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe. Wenn Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auftragen, können Sie Schmutz und abgestorbene Hautzellen loswerden. Abgesehen davon können Sie für Haare Mandelöl verwenden, um Glanz und Glanz zu verleihen.
Wie der Name schon sagt, wird durch das Dehydrieren oder Trocknen von Lebensmitteln mit einem Dörrgerät eine erhebliche Menge Wasser aus Lebensmitteln entfernt. Der Wassergehalt der meisten Früchte ist sehr hoch, typischerweise 80 % bis 95 %. Das Entfernen des Wassers aus Lebensmitteln, einschließlich Früchten, hemmt verschiedene Bakterien, Hefen und Schimmelpilze am Wachstum und Verderben der Lebensmittel und hilft somit bei ihrer Konservierung und Lagerung. Trockenfrüchte sind die getrockneten Früchte, die Sie auch bei nussgrosshandel.de trockenfrüchte günstig kaufen können.
